Zmęczenie, które nie mija po weekendzie, to często coś więcej niż tylko gorszy miesiąc w biurze. Wypalenie zawodowe to wyraźny sygnał od naszego organizmu, że dotychczasowy sposób funkcjonowania wyczerpał swoje możliwości. Zamiast ignorować ten stan lub obwiniać się za spadek formy, warto przyjrzeć się mu z bliska. W gabinecie terapeutycznym traktujemy wypalenie nie jako życiową […]

Trudności z zasypianiem, ciągłe wybudzanie się czy natłok myśli to nie zawsze kwestia złego materaca, nadmiaru kofeiny lub zbyt długiego wpatrywania się w ekran telefonu. Zazwyczaj to wyraźny sygnał od naszego organizmu. Kiedy w ciągu dnia pędzimy, zagłuszając własne emocje i odkładając trudne sprawy na później, wieczorna cisza staje się momentem, w którym to wszystko […]

Niskie poczucie własnej wartości to zdecydowanie jeden z powodów, by zgłosić się na psychoterapię. W gabinecie nie traktujemy tego jak usterki, którą trzeba po prostu wyciąć i naprawić. To raczej jak chodzenie w grubym, zimowym płaszczu w środku upalnego lata – w przeszłości ten płaszcz miał przed czymś chronić, ale dziś już tylko krępuje ruchy, […]

Współczesna neurobiologia coraz wyraźniej odchodzi od myślenia o człowieku jako o „mózgu zamkniętym w czaszce”. Coraz więcej uwagi poświęca temu, jak mózg, ciało, emocje i relacje tworzą jeden dynamiczny system. To bardzo interesujący punkt spotkania z terapią Gestalt, która od początku zwraca uwagę na człowieka jako całość, jego doświadczenie cielesne oraz sposób, w jaki pozostaje […]

Są związki, w których ten sam konflikt wraca wciąż w innej postaci. Jedna osoba próbuje coś wyjaśnić, druga się wycofuje. Wycofanie prowadzi do jeszcze większej presji, presja do kolejnego wycofania i po chwili oboje są już w dobrze znanym miejscu, choć żadne z nich nie chciało tam trafić. Bywa też inaczej. Rozmowy stają się coraz […]

Lęk potrafi wejść w życie po cichu. Czasem zaczyna się od napięcia w ciele, czasem od niepokoju, który trudno nazwać. Zdarza się, że towarzyszy nam tak długo, że zaczynamy traktować go jak część siebie. A jednak można z nim pracować, i to w sposób, który nie polega na „naprawianiu” człowieka, ale na spotkaniu z nim […]

Niskie poczucie własnej wartości to stan, w którym osoba nie docenia swoich możliwości, zalet i wartości. Osoba z niskim poczuciem własnej wartości często ma brak wiary w siebie, problemy z relacjami z innymi ludźmi, poczucie braku sensu, życia i trudności w realizacji swoich celów. Niskie poczucie własnej wartości może być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak: […]

Związek to nie tylko miłość, ale także praca i zaangażowanie.. Niestety, nie każdą relację udaje się utrzymać na dłuższą metę. Zdarza się, że partnerzy odkrywają, że nie pasują do siebie, czasem zdradzają się nawzajem, a czasem po prostu dochodzi do rozpadu związku. Jakie są najczęstsze przyczyny rozstań i jak im zapobiegać? Oto kilka z nich: […]

Często w życiu zdarza się, że czujemy się zagubieni, niepewni, mamy uczucie pustki, a pytanie "kim jestem i co robić ze swoim życiem?" wydaje się być bez odpowiedzi. Czując się zagubionym w życiu, możemy odczuwać stres, niepokój i niezadowolenie oraz brak satysfakcji. Niepewność co do naszej tożsamości i celów życiowych może prowadzić do frustracji i […]

Psychoterapia Gestalt jest jednym z nurtów terapeutycznych, które mają na celu pomóc osobom w rozwiązaniu ich problemów emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych. Psychoterapia Gestalt skupia się na tym, jak jednostka doświadcza i postrzega siebie, innych ludzi oraz świat. Ta forma terapii ma na celu pomóc klientowi w zrozumieniu siebie, zidentyfikowaniu i rozwiązaniu problemów oraz rozwijaniu osobistego […]