Menu
close
Związek to nie tylko miłość, ale także praca i zaangażowanie.. Niestety, nie każdą relację udaje się utrzymać na dłuższą metę. Zdarza się, że partnerzy odkrywają, że nie pasują do siebie, czasem zdradzają się nawzajem, a czasem po prostu dochodzi do rozpadu związku. Jakie są najczęstsze przyczyny rozstań i jak im zapobiegać? Oto kilka z nich:
Zdrada to najbardziej bolesna przyczyna rozstania. Kiedy jeden z partnerów nawiązuje romans z inną osobą, niszczy zaufanie i szacunek w związku. Zdrada może być jednorazowa lub długotrwała, a jej motywy mogą być różne: brak zaspokojenia seksualnego, emocjonalnego, poszukiwanie przygody, ucieczka od problemów, zemsta, nuda, itp. Niektóre pary potrafią wybaczyć zdradę i odbudować relację, ale dla wielu jest to nie do zaakceptowania.
W związku ważne jest, aby szanować potrzeby i granice drugiej osoby. Jeśli jeden z partnerów czuje się uwięziony, kontrolowany lub zaniedbywany przez drugiego, może zacząć się buntować, odpychać lub szukać ukojenia gdzie indziej. Dlatego warto rozmawiać o swoich oczekiwaniach, dawać sobie przestrzeń i nie ingerować w prywatność drugiej osoby. Każdy z nas potrzebuje czasu dla siebie, swoich zainteresowań i przyjaciół.
Powiększenie rodziny to często wielka radość, ale także wielkie wyzwanie dla związku. Narodziny dziecka wiążą się z wieloma zmianami: zmniejszeniem czasu dla siebie i dla partnera, zwiększeniem obowiązków i stresu, zmianą priorytetów i oczekiwań, a nawet zmianą roli i tożsamości. Niektóre pary potrafią się dostosować do nowej sytuacji i wzmocnić swoją więź, ale inne mogą się oddalić, skonfliktować lub zaniedbać. Dlatego już w trakcie oczekiwania na narodziny warto zadbać o wzajemne wsparcie, podział obowiązków oraz chwile romantyzmu w związku.
Czasem partnerzy odkrywają, że nie łączy ich już tyle, co wcześniej,, że mają różne wartości, cele, zainteresowania, poglądy czy styl życia. Niezgodność charakterów może być źródłem wielu konfliktów, nieporozumień i frustracji. Nie oznacza to, że trzeba się rozstać, bo różnice mogą być także atrakcyjne i inspirujące, ale istotna okazuje się tu umiejętność wzajemnego szacunku i tolerancji. Zmiana drugiej osoby może nie okazać się źródłem kolejnych uraz oraz buntu, dlatego warto pamiętać o szacunku wobec granic drugiej połowy.
Namiętność to ważny, ale nie najważniejszy składnik związku. Z czasem uczucie może się ochłodzić, a seks stać się rutynowy, nudny lub monotonny. Zanik namiętności może być spowodowany wieloma czynnikami: stresem, zmęczeniem, problemami zdrowotnymi, brakiem komunikacji itp. Niektóre pary potrafią odzyskać iskrę i ożywić swoje życie erotyczne, ale inne mogą się zniechęcić, zdradzić lub rozstać. Dlatego warto dbać o intymność i zaskakiwać się nawzajem.
Bliskość to nie tylko fizyczny kontakt, ale także emocjonalne związanie, zaufanie i otwartość. Niektórzy ludzie mają trudność z nawiązywaniem i utrzymywaniem bliskich relacji, bo boją się zranienia, odrzucenia, zobowiązania, utraty kontroli, itp. Lęk przed bliskością może być wynikiem złych doświadczeń z przeszłości, niskiego poczucia własnej wartości czy braku zaufania do siebie i do innych. Osoby, które się go boją, często sabotują swoje związki, unikają zaangażowania, izolują się lub uciekają. Dlatego warto pracować nad swoją samooceną, ufnością i komunikacją.
Terapia Gestalt jest jedną z form psychoterapii humanistycznej, która pomaga osobom z różnymi problemami emocjonalnymi i życiowymi. W terapii Gestalt, terapeuta pomaga pacjentowi skupić się na aktualnym doświadczeniu, wyrażać swoje uczucia i potrzeby, a także rozwiązywać wewnętrzne i zewnętrzne konflikty.
Terapia Gestalt jest skuteczną formą pomocy osobom z problemami w relacjach, ponieważ pomaga im zrozumieć swoje wzorce zachowań, komunikować się lepiej z partnerem, radzić sobie z trudnymi emocjami, budować zaufanie i bliskość, a także podejmować świadome i odpowiedzialne decyzje.
Prowadzi ona do znaczącej i klinicznie istotnej poprawy stanu pacjentów z różnorodną problematyką, w tym z zaburzeniami lękowymi, depresją, zaburzeniami osobowości, uzależnieniami czy psychozami . Może być więc dobrym wyborem dla osób, które chcą poprawić jakość swoich relacji i swojego życia.
